수영은 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길수 있으며, 고정된 의지점이 없이 쉽게 시작할수 있다.
자기체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없다. 체위는 수면과 평행이고 팔다리의 움직임이 몸을 움직이는데 커다란 역할을 하며 특수한 호흡방법이 필요하다. 스포츠 종목 중에서 비교적 쉬운 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편이다. 그러므로 수영이 전신 운동이라는 점에 의해 큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋다.

굽은 어깨가 곧게 펴지고, 균형잡힌 몸매로 서서히 변모한다.
폐활량이 좋아지고, 추위에 대한 체내 면역력이 강해집니다.
성장기 어린이들에겐 물속의 압력이 성장판을 자극하여 키크기에도 도움을 준다.
무릎통증 요통 관절염환자에게 권장한다.
물에 대한 공포심을 극복하면서 당당하고 자신감 넘치는 성격으로 차츰 변화하는 자신을 느낄수가 있다.
걱정과 우울한 기분이 줄어들고 보다 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.
건강문제로 인한 결근이 줄고, 업무 능률도 높아지며 대인관계가 더 원만해 질 수 있다.

문의	02)2600-8600

수강과목 소개

기초(1개월)-초급과정(초급자유형 및 배영 발차기)

기초 1주차	물에 대한 공포심 해소 및 물 적응 훈련/초급자유형 발차기 연습
기초 2주차	발차기 및 자유형 팔 돌리기 연습
기초 3주차	자유형 팔 돌리기, 발차기 및 자유형 호흡법 연습
기초 4주차	종합적 연습 자유형 완성, 배영 발차기

초급(2개월)-자유형 연습 및 배영 완성, 평영 발차기

기초 1주차	자유형 연습 및 배영 발차기
기초 2주차	자유형 연습 및 배영 발차기, 배영 팔 돌리기 연습
기초 3주차	자유형 연습 및 배영 연습
기초 4주차	자유형 연습 및 평영 발차기 연습

중급(3개월)-자유형, 배영 연습 및 평영 완성

중급 1주차	자유형, 배영 연습 및 평영 발차기
중급 2주차	자유형, 배영 연습 및 평영 팔, 다리, 손동작 연습
중급 3주차	자유형, 배영 연습 및 평영 연습(콤비네이션 연습)
중급 4주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 발차기

상급(4개월)-자유형, 고급 배영, 평영 및 접영 완성

상급 1주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 발차기 연습
상급 2주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 팔 돌리기 연습
상급 3주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 연습
상급 4주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 연습

연수(5개월)-고급 자유형, 배영, 평영, 접영(턴-스타트-잠수연습)

연수 1주차	자유형, 배영 연습 및 평영 발차기
연수 2주차	자유형, 배영 연습 및 평영 팔, 다리, 손동작 연습
연수 3주차	자유형, 배영 연습 및 평영 연습(콤비네이션 연습)
연수 4주차	자유형, 배영, 평영 연습 및 접영 발차기

연수(6개월)-전 종목 연습 및 오리발 착용 후 수영법 익히기

연수 1주차	전 종목 연습 및 오리발 신고 발차기 연습(3일)
연수 2주차	전 종목 연습 및 오리발 신고 발차기 연습(3일)
연수 3주차	전 종목 연습 및 오리발 신고 발차기 연습(3일)
연수 4주차	오리발 신고 전 종목 연습

프로그램안내

강습 및 이용시간	06:00∼12:00(월·수·금) – 성인 104,000원 / 초중고 78,000원 06:00∼12:00(화·목) – 성인 82,000원 / 초중고 65,000원 16:00(월·수·금) – 유아 110,000원 16:00∼22:00(월·수·금) – 성인 104,000원 / 초중고 78,000원 16:00∼22:00(화·목) – 성인 82,000원 / 초중고 65,000원
자유수영	평일 13:30~15:30 토·일·공휴일 1부: 09:00~12:30 / 2부: 13:30~17:00 평일 : 성인 8,000원 / 초중고 7,000원 / 유아 6,000원 주말 : 성인 9,000원 / 초중고 8,000원 / 유아 7,000원
기타	특별강습 레인임대 개인상담 : 010-8847-8832 정기휴장일 ㆍ하절기(6월~9월): 휴장없음 / ㆍ동절기(10월~익년5월): 매월 2, 4째주 일요일 신규 입회시 입회비(10,000원)는 별도입니다.

강습편성표

월별강습반 편성

기초	수영을 처음 시작하시는 분 / 발차기, 숨쉬기, 물익히기
초급	강습 2개월~6개월과정 / 자유영, 배영, 평영, 접영
중급	강습 6개월~12개월과정 / 영법 반복연습 및 자세교정
상급	12개월이상 / 영법 반복연습 및 자세교정
연수	12개월이상 / 영법 반복연습 및 자세교정

2023년 강습반 편성표

월 ㆍ 수 ㆍ 금
- 06:00 ~ 07:00
  (새벽반)
  - 1레인 기초 박지운
  - 2레인 초급 강우리
  - 3레인 중급 박주환
  - 4레인 상급 김승유
  - 5레인 연수 김성래
  - 6레인 연수 김성래
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 07:00 ~ 08:00
  (새벽반)
  - 1레인 기초 오현준
  - 2레인 초급 박지운
  - 3레인 중급 박주환
  - 4레인 상급 강우리
  - 5레인 연수 김성래
  - 6레인 연수 김성래
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 08:00 ~ 09:00
  (새벽반)
  - 1레인 기초 김승유
  - 2레인
  - 3레인 중급 김준이
  - 4레인 중급 김준이
  - 5레인 상급 오현준
  - 6레인 상급 오현준
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 09:00 ~ 10:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 박주환
  - 2레인 초급
  - 3레인 중급 김승유
  - 4레인 상급1 김성래
  - 5레인 상급2 박지운
  - 6레인 연수1 김준이
  - 7레인 연수2 김준이
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 10:00 ~ 11:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 강우리
  - 2레인 기초 김승유
  - 3레인 중급 오현준
  - 4레인 상급1 김성래
  - 5레인 연수1 박주환
  - 6레인 연수2 박주환
  - 7레인 연수2 김준이
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 11:00 ~ 12:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 김준이
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 연수1 박지운
  - 7레인 연수2 박지운
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 12:00 ~ 13:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 김준이
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 상급 오현준
  - 7레인 연수 오현준
  - 8레인
  - 가드 최원지,양승철
- 13:30 ~ 15:30
  (자유수영)
  - 1레인 자유
  - 2레인 자유
  - 3레인 자유
  - 4레인 자유
  - 5레인 자유
  - 6레인 아쿠아로빅·테크 한경아(13:00)
  - 7레인 아쿠아로빅·테크 한경아(13:00)
  - 8레인 아쿠아로빅·테크 한경아(13:00)
  - 가드 최원지, 양승철
- 16:00 ~ 17:00
  (학생반)
  - 1레인
  - 2레인
  - 3레인 자유강습 정홍락
  - 4레인 자유강습 정홍락
  - 5레인 자유강습 정홍락
  - 6레인
  - 7레인 초등 상급 최원석
  - 8레인 초등 기초 최원석
  - 가드 양승철
- 17:00 ~ 18:00
  (학생반)
  - 1레인 선수반
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 자유
  - 7레인 초등 상급 박성철
  - 8레인 초등 기초 박성철
  - 가드 양승철
- 18:00 ~ 19:00
  (저녁반)
  - 1레인 선수반
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인 상급 이재관
  - 5레인 상급 이재관
  - 6레인 자유
  - 7레인 아쿠아로빅 한경아(18:00)
  - 8레인 아쿠아로빅 한경아(18:00)
  - 가드 양승철
- 19:00 ~ 20:00
  (저녁반)
  - 1레인 기초 박성철
  - 2레인
  - 3레인 초급 김찬영
  - 4레인 중급 오창훈
  - 5레인 연수 최원석
  - 6레인 연수 최원석
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 양승철
- 20:00 ~ 21:00
  (저녁반)
  - 1레인 기초 오창훈
  - 2레인 선수반
  - 3레인 초,중급 이재관
  - 4레인 상급 최원석
  - 5레인 연수 김찬영
  - 6레인 연수 김찬영
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 양승철
- 21:00 ~ 22:00
  (저녁반)
  - 1레인
  - 2레인 선수반
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 상급 오창훈
  - 7레인 초,중급 박성철
  - 8레인 기초 이재관
  - 가드 양승철
화 ㆍ 목
- 06:00 ~ 07:00
  (새벽반)
  - 1레인 기초 강우리
  - 2레인
  - 3레인 초급 박지운
  - 4레인 상급 김준이
  - 5레인 연수 오현준
  - 6레인 연수 오현준
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 07:00 ~ 08:00
  (새벽반)
  - 1레인 기초 김준이
  - 2레인
  - 3레인 중급 박지운
  - 4레인 중급 박지운
  - 5레인 연수 강우리
  - 6레인 연수 강우리
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 08:00 ~ 09:00
  (새벽반)
  - 1레인기초 박주환
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인 중급 김승유
  - 5레인 연수 김성래
  - 6레인 연수 김성래
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 최원지
- 09:00 ~ 10:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 박지운
  - 2레인
  - 3레인 상급 박주환
  - 4레인 상급 박주환
  - 5레인 연수1 김승유
  - 6레인 연수1 김승유
  - 7레인
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 10:00 ~ 11:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 오현준
  - 2레인 중급 김준이
  - 3레인 상급 김준이
  - 4레인
  - 5레인 연수1 김승유
  - 6레인 연수1 김승유
  - 7레인
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 11:00 ~ 12:00
  (오전반)
  - 1레인 기초 박주환
  - 2레인 초급 강우리
  - 3레인 상급 김성래
  - 4레인 상급 김성래
  - 5레인 연수2 김승유
  - 6레인 연수1 김승유
  - 7레인
  - 8레인
  - 가드 최원지
- 12:00 ~ 13:00
  (오전반)
  - 1레인
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 아쿠아로빅 한경아(12:00)
  - 7레인 아쿠아로빅 한경아(12:00)
  - 8레인 아쿠아로빅 한경아(12:00)
  - 가드 양승철
- 13:00 ~ 15:30
  (자유수영)
  - 1레인 자유
  - 2레인 자유
  - 3레인 자유
  - 4레인 자유
  - 5레인 자유
  - 6레인 자유
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 양승철
- 16:00 ~ 17:00
  (학생반)
  - 1레인
  - 2레인
  - 3레인 자유강습 정홍락
  - 4레인 자유강습 정홍락
  - 5레인
  - 6레인 초등상급 김찬영
  - 7레인
  - 8레인 초등기초 박성철
  - 가드 양승철
- 17:00 ~ 18:00
  (학생반)
  - 1레인 선수반
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 초등상급 박성철
  - 7레인 초등중급 오창훈
  - 8레인 초등기초 이재관
  - 가드 양승철
- 18:00 ~ 19:00
  (저녁반)
  - 1레인 선수반
  - 2레인
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 초등상급 박성철
  - 7레인 초등중급 오창훈
  - 8레인 초등기초 이재관
  - 가드 양승철
- 19:00 ~ 20:00
  (저녁반)
  - 1레인 기초 오창훈
  - 2레인 초급 이재관
  - 3레인 중급 박성철
  - 4레인 상급 김찬영
  - 5레인 연수 최원석
  - 6레인 연수 최원석
  - 7레인 자유
  - 8레인 자유
  - 가드 양승철
- 20:00 ~ 21:00
  (저녁반)
  - 1레인 기초 박성철
  - 2레인 선수반
  - 3레인 초급 이재관
  - 4레인 중급 최원석
  - 5레인 상급 오창훈
  - 6레인 연수 김찬영
  - 7레인 연수 김찬영
  - 8레인 자유
  - 가드 양승철
- 21:00 ~ 22:00
  (혼성반)
  - 1레인
  - 2레인 선수반
  - 3레인
  - 4레인
  - 5레인
  - 6레인 상급 이재관
  - 7레인 중급 김찬영
  - 8레인 기초 최원석
  - 가드 양승철