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안녕하세요, KBS스포츠월드입니다.

KBS스포츠월드에서 회원 여러분의 건강과 활력을 채워줄 4가지 특별한 신규 GX 프로그램을 준비하고 있습니다.

본 프로그램은 정식 개설 전 수강을 희망하시는 회원님들의 사전 신청을 받는 '개설 희망 회원 모집' 단계입니다. 아래 프로그램별 특징과 대상 연령을 확인하시고, 평소 관심 있으셨던 강좌에 많은 신청 부탁드립니다!

대상 연령 및 프로그램 특징 안내

회원님에게 꼭 맞는 프로그램을 선택해 보세요!

1. 대상 연령별 구분

성인 (20대 ~ 50대): 활동량이 많고 안무의 속도나 스텝이 비교적 빠르고 역동적인 단계입니다.

시니어 (50대 ~ 60대): 본격적인 노년층 전 단계로, 건강 관리를 시작하면서 적당한 유산소와 리듬감을 즐기는 단계입니다.

실버 (60대 ~ 70대): 관절에 무리가 가지 않는 안전한 운동 중심입니다. 스트레칭, 쉬운 스텝, 치매 예방 등을 강조하는 단계입니다.

2. 종목별 상세 비교

성인 라인댄스 vs 시니어 라인댄스

성인 라인댄스: 최신 팝송이나 트로트 등 다양한 음악에 맞춰 턴(Turn)이나 빠른 스텝이 들어갑니다. 운동량이 꽤 높은 편입니다.

시니어 라인댄스: 음악 템포를 조금 늦추고, 복잡한 회전이나 관절에 무리가 가는 스텝을 줄여서 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 난이도를 조절한 수업입니다.

실버로빅 (실버 + 에어로빅)

기존 에어로빅은 뛰는 동작이 많아 어르신들 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 반면 실버로빅은 뛰는 동작을 최소화하고, 제자리 걷기, 신나는 음악에 맞춘 손뼉치기, 스트레칭 위주로 구성되어 안전하게 근력을 키우는 수업입니다.

✍️ 신청 방법 및 절차

모집 기간: 6월 현재 모집 중!

신청 방법: 종합안내실 방문 ➡️ 원하시는 종목의 '성함'과 '연락처' 등록

이후 진행 절차: 사전 신청을 해주신 회원님들을 바탕으로 적정 인원이 모집되면 강좌 개설이 확정되며, 개설 확정 시 정식 등록 및 결제 관련 안내 문자를 개별적으로 발송해 드립니다. (※ 개설 희망자 모집 단계이므로, 사전 신청 시에는 별도의 결제가 진행되지 않습니다.)